|
|
|
|
|
|
|
|
טאי צ'י
אמנות הטאי צ'י, כמו הצ'י קונג, משפיעה פנימה על המערכות הפנימיות של גופנו. אלא שבנוסף לעקרונות הצ'י קונג, הטאי צ'י מיישם עיקרון נוסף של ה"פילוסופיה" הסינית והוא עיקרון הזרימה הרצופה: לפי עיקרון זה החיות והחיוניות שלנו ושל העולם סביב נמצאים כל הזמן בתנועה, במעבר, ממצב אחד למצב אחר.
על בסיס רעיון זה נוצר תרגול שבמרכזו תבנית מתמשכת של תנועה, בה אנו משנים ללא הרף ועוברים דרך מצבי גוף שונים.
המטרה של הטאי צ'י היא, בראש וראשונה, ללמד אותנו להשתמש בגופנו מתוך מצב של רגיעה ומתח מינימאלי של השרירים ואברי הגוף השונים. מתח פנימי ופעלתנות יתר, מכלים את משאבי הגוף ומגבילים את חופש התנועה שלו, כך שבמשך השנים אברי גוף שונים הולכים ומתנוונים ואף מפתחים מחלות. בעזרת הטאי צ'י אנו יכולים לשוב ולהזרים את גופנו ולתקן חלק מהעוול שנגרם לו על ידי אורח החיים המודרני.
בשיעור אנו לומדים את יסודות הטאי צ'י והעקרונות המנחים אותו. אנו נלמד תבנית תנועה קצרה ושימושית בה נוכל להשתמש כל אימת שנרצה לפרק מעט את מתח היום יום ואת תחושת העומס של מטלות החיים.
|
| |
|
| |
 |
|
|
|
|
|
|
|
