הזדמנות לחוויה מדהימה,התחברות אל הנשיות שבנו , ריגוש בלתי פוסק והזדמנות לשינוי מהותי ונפלא.
יחד עם זאת, זוהי תקופה בה מתרחשים שינויים רבים בנפש ובגוף האישה.
שינויים אלו גורמים בחלקם לחוסר נוחות גופנית,הכוללת בין היתר : כאבי גב,עייפות,נפיחות ברגליים,נדודי שינה, ומתחים.
כאן יכול לבוא לעזרת האישה עיסוי הריון.
מהו עיסוי הריון?
עיסוי הריון מותר החל מהשבוע ה 14!
עיסוי בזמן הריון הוא מונח כללי שמתייחס לכל סוגי טיפולי המגע במהלך או לאחר ההריון.
עיסוי בזמן ההריון נקרא גם עיסוי פרה- נטאלי (Prenatal Massage)
עיסוי אחרי ההריון נקרא גם עיסוי פוסט- נטאלי (Postnatal Massage) .
עיסוי בזמן הריון שונה מעיסוי רגיל בשני מובנים עיקריים... ההבדל הראשון הינו התנוחה בה יתבצע העיסוי. והיא חשובה מאוד, גם לאם וגם לתינוק. ברוב המקרים יתבצע בשכיבה על הצד, שהיא התנוחה הנוחה ביותר לאישה. במהלך העיסוי ,מחליפים צדדים.
שכיבה על הצד בטוחה יותר לתינוק. חשוב שלא יהיה שום לחץ על הבטן ושהיא תהיה יציבה.
אופי המגע גם הוא שונה. בזמן העיסוי התנועות איטיות מאד, מונוטוניות,מלטפות וכמעט שלא מופעל לחץ במרבית אזורי הגוף .
העיסוי תורם לנשים במהלך ההריון בדרכים רבות
הורדת מתח, השריית רגיעה עמוקה,הקלה על מתח בשרירים שבאזורים המושפעים הכי הרבה מגדילת העובר ובמרכז כובד האשה המשתנה בהתאם למהלך ההריון.
אזורים אלו הם בדרך כלל הגב, הצוואר והאגן. הגברת זרימת הדם ,ושיפור תפקוד בלוטות הלימפא לשם הורדת נפיחויות בפלג הגוף התחתון,הקלה על כיווצי שרירים הקלה על עייפות, והעלאת הרמות האנרגטיות בגוף.
עיסוי בזמן הריון יכול להוות כלי עזר מצוין כחלק מטיפול בזמן ההיריון, תוך כדי התחשבות בשינויים שהגוף עובר. למשל, לחץ הדם שעולה או הנטייה לבצקות.
מחקרים מראים שעיסוי בזמן הריון יכול להפחית מתח לקראת הלידה, להפחית סימפטומים של דיכאון,להרגיע כאבי שרירים ופרקים, לשפר את הלידה עצמה ואת בריאות הרך הנולד.
חלק מהמחקרים שנערכו בעשור האחרון מצביעים על יתרונות משמעותיים לבריאות האם והתינוק כאשר עיסויים היו חלק ממסגרת הטיפול. באחד המחקרים שנערכו בארה"ב, רמות ההורמונים שקשורים לרגיעה (דופמין וסרוטונין) עלו ורמות ההורמונים שקשורים למתח (נוראפינפרין וקורטיזול) ירדו בתקופה של חמישה שבועות, השפיעו לטובה על מצב רוח ועל בריאות הלב, והובילו גם לפחות סיבוכים במהלך הלידה ופחות סיבוכים אצל התינוק, כמו משקל לידה נמוך.
נמרוד אבגר
מטפל רב תחומי מוסמך ברפלקסולוגיה, עיסוי שבדי הוליסטי, עיסוי נשים הרות, עיסוי מקלות במבוק חם (טיאן די), עיסוי רקמות עמוק. רייקי מאסטר, עיסוי רגליים עיסוי אנרגטי משולב.
